|
|
|
Цитата:
|
D.Dawg, аааааа спасибо мэн всё работает)))реально спасибо
|
Кто знает, как сделать мышцы рельефными?
|
Цитата:
|
MC_ABakaN, дрочи регулярно - обеими руками, а то неравномерно рифление пойдёт
|
Цитата:
|
Регулярно заниматься и сушится. Всмысле сгонять лишний жир. Но оно тебе нужно в 13 лет? Вот будет тебе около двацатки тогда можешь и думать над этим. Главное заниматься постоянно. Качай на силу. А рельеф будет чуть постарше станешь.
|
передумал чо то комментить.
|
А у меня йогурт Смешарики с Барашем :king:
|
Пока за 2 часа поиска по интернету, нашел то, что нужно жрать рыбу,яйца,фрукты и овощи. И будет мне счастье.
|
MC_ABakaN, от яиц потом внутренности вскрываться будут, рыбу жрать заебёшься, а фрукты и овощи думаю ты и так кушаешь в норме. выход из этой ситуации я тебе уже написал.
|
MC_ABakaN, В твоем возрасте они по факту не будут рельефными,в 13 лет организм еще не сформирован и ждать там чего то бред полный,подрасти немного потом все будет.А пока можеш последовать совету дяди Форса)))
|
Al_exe_y, Оффтоп
|
Kitaec, он имеет ввиду то что ты написал.Ну как бы об этом не нужно знать всем чем ты там убиваешься.Понимаю поделиться иногда хочеться,но блин это не то место по-моему.Если мутишь,мути тихо(с)
|
MC_ABakaN, :rofl: Харе жрать и клаву лапать иди качайся.
|
Kitaec, Оффтоп
|
Ребят, как думаете, что лучше: посылать в ответку или делать вид, что ничего не слышала?
|
Lady Flame, лучше подумать самой.
|
Lady Flame, смотря кто послал
|
Цитата:
|
MC_ABakaN, надо хавать креатин, протеин и аминнокислоты!!!!
|
Цитата:
|
Ладно парни всем пока ,через неделю буду с Вами..(уезжаю учиться в колледж).
|
slim_62, удачи тебе))
Al_exe_y, сама уже неделю над этим думаю. что не выберешь - все не очень мне нравится. Sacramento, бывшие подруги |
Al_exe_y, не гони ман, креатин, протеин и аминокислоты-это натуральный продукт, они вырабатываются нашими почками из трех аминокислот, но не помню их названия, так что даже если ты его не хаваешь он есть у тебя в организме, а мышцы имеют возможность накапывать их в себе, что надаёт им рельефность! Креатин это чистый билок, протеин это чистое мясо, найбольше его в красной рыбе, но чтобы иметь 1 грамм протеина надо схавать 4 кг красной рыбы, а чистый протеин не дорогой, по сравнению со всяким Метоном, стероидами и прочей химки. Я етим занимаюсь уже третий год, и поверь мне!
|
Труб, в организме все должно быть сбалансировано. даже если это натур продукт. а растущему организму эти добавки вообще не нужны, имхо, ибо он не сформирован.
|
Труб, спирт тоже вырабатывается нашим организмом...по твоей логике придется пойти нажраться
|
Труб, Да, он содержится в организме, но он содержится в том количестве в котором нужно. Если начинаешь что нибудь хавать то это вызывает изменения гормональные и так далее. Что дает нагрузку на почки и прочие органы. Протеин, нужен для набора массы. Но в его возрасте ему вобще такое противопоказано, так как у него только переходный возраст начался и нахер ему проблеммы из за выпуклого бицепса. Пусть качается на сухую. результат будет.
|
fit, ты не прав!!! Я не говорю что эго надо хавать килограммами, месячная доза 200 грамм, не больше не меньше! Это есть натуральное спортивное питания
|
Труб, в его возрасте достаточно просто питаться нормальной здоровой пищей. организму этого вполне хватит.
|
Al_exe_y, я согласен с тобой, что он еще молодой и будет думать что если больше схавать, то лучше будет, но если его принимать с умом, и в той дозе которая уже выробатаная годами, результат будет большой!
|
Kitaec, пацан прав, про то как тебе весело торчать например лично мне читать неприятно. думаю найдется мало таких людей которых это интересует, а сам ты на моей памяти уже раза 3 завязывал. так че получается? пацан сказал - пацан сделал, китаец сказал - китаец напиздил?
|
MC_ABakaN, тебе это рановато, и телосложение у тебя не такое. Я помню когда примерно как ты был, классе в девятом один парень был ростом как пятиклассник зато рельеф у него был как у боди билдинга. со стороны это пиздец смотрелось будто мужика на протеине уменьшили просто пропорционально. и он ниче не жрал и не очень качался. но вот таким можно 3-4 месяца в качалку походить и уже будут результаты.
Lady Flame, я не помню кто, но кто-то известный сказал "Береги честь смолоду". вот помему это мудрые слова Труб, да нахуй не нужно это все, имхо |
Цитата:
|
.final, ай ай ай. Береги честь смолоду - эпиграф к произведению Пушкина "Капитанская дочка".
|
Цитата:
А вообще Рома прав походу, хотя хз))) |
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Ну да, базара нет, может и не стоило этого писать. Но мне тоже может дохуя чего неинтересно читать, например про протеины ваши, но я же не возмущаюсь. Подумаешь за сколько раз написал про наркоту, мы что на форуме целок-фанатичек? не делайте из мухи слона.
|
| Часовой пояс GMT +4, время: 10:28. |
|
Работает на vBulletin®
Техподдержка: Rpsl
Хостинг для больших форумов. | Социальная сеть о Хип Хопе