Мне кажется пативенов не хватит на всех.

Неужели он такой редиска?(

Более того шутка "К тебе уже выехали" будет актуальной для всех)))

СРАЛ ПУТИНУ В ГЛАЗНИЦЫ

Всем привет, люди. парни к вам вот такой вопрос.:
Оффтоп

В общем раньше я качался, занимался спортом усердно, и все было хорошо. но потом я попал в больницу с пищ.отравлением(никогда, слышите, никогда не ешьте шаурму!:D Даже если очень хотите кушать). Вот, значит попал я в больницу и провалялся там недельки 2-3 точно. И я чувствую, что начинаю терять форму,потихоньку жиреть ит.п.-(качаться то я перестал соответственно). Ну вот я отвалялся там, а форма уже не та. И я хочу с вами посоветоваться - с чего снова начать качаться? Опять с малого? Нужна ваша помощь.:)

о какие вопросы тут стали появляться по прошествии пары лет)))

а березки раньше все равно были выше...

Crazy_Stuff, забей, одна шаурма свела на нет твои тренировки. Жри в макдаке и забей на качалку. а ещё забыл. надо бухать как сука или шабить в падике. и всё заебись будет!

foRs, привет Ромк

Crazy_Stuff, а ты какого роста? высокого? считается, что поднимать тяжести и серьезно качаться желательно с 23- 25 лет, ибо идет формирование скелета и если начать поднимать приличные тяжести, то можно здорово потерять в росте и грыжу межпозвонковую схватить. Ну и нагрузка должна идти по-возрастающей - это 100%. Так что пробегись сутра, на турничках красиво сделай в два-три захода...А вообще че бы не посоветоваться с тренером? он то знает толк

Настоящая, :rofl: опять турники)))

ну так раз так и надо, так что:ponti:

Ждем обсуждения страниц на 5.

Настоящая, а сама?

ZhenkaZ, а вы, я смотрю, тренер в прошлом по фитнесу?

Настоящая, :skull: чиво чиво

ZhenkaZ, сама я только 4 раза подтянусь и один раз уголок на турнике. На большее не хватит меня)))))) Да ты знаешь, вокруг турника во дворе такие сопли обычно стоят, что я со своими четырьмя разами прям король лёгкой атлетики супротив них :rofl:

Настоящая, ха)) хотелось бы посмотреть на 4 раза то))))

ZhenkaZ, привет Женька =)

Crazy_Stuff, За две недели три недели форму сильно потерять практически невозможно. Возможно набрать немного веса. Но мышцам от этого ничего не будет. Если ты качался. Начни с легких весов. т.е. 70% от рабочего веса. Сделай цикл если уж совсем тяжко.

бля :blazer:

ох уж эти женщины.... Качаться можно с 16 лет. когда позвоночник уже более менее сформировался. Если правильно поставлена техника, делается разминка,и все тяжелые упражнения делаются с поясом то риск травм мал.

Al_exe_y, Качаться можно и с 7 лет,если совсем доходяга или к рекордам готовишься мировым,примеров таких куча,вопрос в другом: как и каким способом? И лишь про это я говорила. Ты пишешь, что надо в поясе поднимать там все дела...вот это и говорит о том,что занятия эти не так безобидны.
И да,Лёш,я не мужчина,тем более закончила медицинскую академию, я понимаю все происходящие в организме процессы, поэтому и суждения мои таковы

нужен бан-бот на слова турник качалка маваши и шаурма туда же

Некий, а шаурма вкусна домашняя Паш

Настоящая, А я качаюсь, и суждения мои таковы. А если врачей всяких слушать то можно вообще жить как овощ. Например до 20 лет грудная клетка растет а после 20 уже перестает расти. И вот если качаться до этого момента то ее можно увеличить. Везде надо головой еще работать а не только ею есть, потому что травму можно схватить даже если душить гнома под порно-фильмы. Пока молодой легче спортом заниматься чем потом начинать. Все кто выгядит как большой шкаф, обычно начинают заниматься спортом в подростковом возрасте. Я знаю таких людей, и никто из них на проблемы с позвоночником или чем-то еще не жалуется. При том что делают очень большие веса. Нужна система, техника, режим, и все будет хорошо.

всем зож, посоны

Al_exe_y, Соглашусь с тобой сейчас. Слушай, а что ты думаешь про скалолазание? Говорят,что у них исключительно красивое тело. У меня подруга занимается года 4 уже, я как-то за ней заезжала,так там такие девахи и парнишки прям красавцы. Каждая мышца прорисована. Они же очень много времени проводят на непривычных для тела поверхностях (вертикальные плоскости и нависания, потолки), что заставляет в усиленном режиме работать все те мышцы, которые бездействуют во время повседневных занятий. Говорят,что приходят к ним качки,а поднять себя на 2 метра над землей не могут сходу

Добавлено через 1 минуту
Да,собсна,это личное дело каждого. Закроем уже тему.

Настоящая, У них аэробные упражнения в основном, на выносливость, естественно жир уходит, по этому мышцы видно, да и мелкие мышцы тоже прорабатываются. У них больше статическая нагрузка чем динамическая. А на счет того что качки с трудом ну не возможно себя поднять когда ты весишь под 120 кг. Многие лифтеры с трудом подтягиваются. Зато могут поднять и перенести килограмм под 300 и больше.

дак и хуле толку, из окна/с обрыва/етц будешь падать - хуй выберешься. правильно говорят - чем больше шкаф тем громче падает

trxgb, Да все еще от генетики зависит. бывают люди делают дофига становую тягу и присяд но делают маленький жим. бывает наоборот. Так что это не ко всем относится. Поднять то может каждый просто например сколько он раз подтянется не известно. все от выносливости зависит.

короче я понял, что качалки-мочалки это нахуй не нужное дело, судя по вашим разговорам

По мне, так качалка безпонтовая трата времени. Кроме как наращивания м.м.
ИМХО надо заниматься рукопашкой. Ведь дело не в объеме мышцы, а в ее умении сокращаться.
Так что надо решить для себя, ты хочешь просто "красиво" выглядеть или если придется, не да Бог, показать на что ты потратил время.

danke, действительно, всё верно сказал.
опять же, повторюсь: Оффтоп

http://cs315118.userapi.com/v3151189...-Z9kchrvko.jpg

danke, Мышцы не все в драке но очень многое. У нас половина зала бойцы ходят чтобы накачать массу.

хотя тут как раз, может быть и наоборот. бокс может и поможет от ножа, а вот мышца никчёмная - врятле

Al_exe_y, присказка "Чем больше шкаф, тем громче падает" не просто так придумана.
Самый яркий тому пример А. Емильяненко.
Так что мышечная масса это аля понт.

качаться дома, только хардкор!!1

Snel :D, Выбивать ножи из рук учат на рукопашке как раз таки вроде. Точно не знаю. или на боевом самбо.


danke, Ну на самом деле просто можно найти кучу причин чтобы ничего не делать. шкаф большой падает.. ну попробуй этот шкаф сначала завали. Получится, поздравляю. но я думаю наврятли. Только если он не будет стоять и никак не реагировать. Хотя я не думаю что это кто-то из здесь присутствующих даже подумает сделать увидев такой шкаф. Да и любому шкафу ничего не мешает тоже заниматься БИ хотя-бы чисто для себя. А на счет Емельяненко, ну он же не на улице дерется, а по правилам. Так что это все отмазы мне кажется, что это понт и все такое. Футболисты например тоже со штангой приседают, потому что на тоненьких мышцах долго не побегаешь. Вообщем это конечно дело каждого. Спорт бывает разным, но когда скелет обтянутый кожей говорит хуле мне там то то...нахер мне мышцы, у меня есть нож и все такое. Ну это смешно.

Al_exe_y, а хули толку просто так ходить в качалку? я слышал вариант от тебя только чтобы тёлок цеплять, т.к. им качки нравятся) но я вот лично никогда не пойду в качалку с целью просто накачаться, это я могу сделать дома и бесплатно, методов много, лучше на борьбу какую-нибудь ходить, вот это нужное дело.