Al_exe_y, не гони ман, креатин, протеин и аминокислоты-это натуральный продукт, они вырабатываются нашими почками из трех аминокислот, но не помню их названия, так что даже если ты его не хаваешь он есть у тебя в организме, а мышцы имеют возможность накапывать их в себе, что надаёт им рельефность! Креатин это чистый билок, протеин это чистое мясо, найбольше его в красной рыбе, но чтобы иметь 1 грамм протеина надо схавать 4 кг красной рыбы, а чистый протеин не дорогой, по сравнению со всяким Метоном, стероидами и прочей химки. Я етим занимаюсь уже третий год, и поверь мне!
|