gruby, как вариант эфирные масла попробовать.
Еще помню в магазах косметики ручной работы "Lush" продавали маленькие баночки с кремом для висков, один от бессоницы был, меня вырубал моментально и ночью не просыпалась, как обычно по несколько раз.
Ну и можно еще теплое молоко с ложкой меда, успокаивает.
А еще можно завести ребенка, будешь засыпать в любом месте и в любой позе, как только появится такая возможность
