Yura-1989,
Цитата:
|
Я например за 7 месяцев набрал 18 кг, благодаря качалке, сочетая с усиленным питанием)
|
На самом деле тут что-то не так. ПОтому что набрать 18 кг чистой мышечной массы за пол года не реально. При том что проф качаки набирают гдето 15, но и занимаются они при этом люто. Хотя если возраст у тебя гдето 17 лет был на тот момент то вполне возможно что ты просто вырос. Либо что нибудь жрал. Либо разжирел. А какие рабочие веса у тебя были? ТОлько не максимальные а именно рабочие. Которые ты мог сделать 5 подходов по 5-8 раз.