Показать сообщение отдельно
Старый 28.08.2012, 14:48   #22542
Al_exe_y
 
Аватар для Al_exe_y

Инфо >

По умолчанию

Цитата:
Crazy_Stuff, а ты какого роста? высокого? считается, что поднимать тяжести и серьезно качаться желательно с 23- 25 лет, ибо идет формирование скелета и если начать поднимать приличные тяжести, то можно здорово потерять в росте и грыжу межпозвонковую схватить. Ну и нагрузка должна идти по-возрастающей - это 100%. Так что пробегись сутра, на турничках красиво сделай в два-три захода...А вообще че бы не посоветоваться с тренером? он то знает толк
ох уж эти женщины.... Качаться можно с 16 лет. когда позвоночник уже более менее сформировался. Если правильно поставлена техника, делается разминка,и все тяжелые упражнения делаются с поясом то риск травм мал.

Последний раз редактировалось Al_exe_y; 28.08.2012 в 14:50.
  Ответить с цитированием