Настоящая, У них аэробные упражнения в основном, на выносливость, естественно жир уходит, по этому мышцы видно, да и мелкие мышцы тоже прорабатываются. У них больше статическая нагрузка чем динамическая. А на счет того что качки с трудом ну не возможно себя поднять когда ты весишь под 120 кг. Многие лифтеры с трудом подтягиваются. Зато могут поднять и перенести килограмм под 300 и больше.
|