По мне, так качалка безпонтовая трата времени. Кроме как наращивания м.м.
ИМХО надо заниматься рукопашкой. Ведь дело не в объеме мышцы, а в ее умении сокращаться.
Так что надо решить для себя, ты хочешь просто "красиво" выглядеть или если придется, не да Бог, показать на что ты потратил время.
|