Тема обо всем на свете. (В общем оффтопим друг с другом!)

[Al_exe_y]

Мне кажется пативенов не хватит на всех.

[danke]

Неужели он такой редиска?(

Более того шутка "К тебе уже выехали" будет актуальной для всех)))

[in centr]

СРАЛ ПУТИНУ В ГЛАЗНИЦЫ

[Crazy_Stuff]

Всем привет, люди. парни к вам вот такой вопрос.:
Оффтоп

В общем раньше я качался, занимался спортом усердно, и все было хорошо. но потом я попал в больницу с пищ.отравлением(никогда, слышите, никогда не ешьте шаурму!:D Даже если очень хотите кушать). Вот, значит попал я в больницу и провалялся там недельки 2-3 точно. И я чувствую, что начинаю терять форму,потихоньку жиреть ит.п.-(качаться то я перестал соответственно). Ну вот я отвалялся там, а форма уже не та. И я хочу с вами посоветоваться - с чего снова начать качаться? Опять с малого? Нужна ваша помощь.:)

[ZhenkaZ]

о какие вопросы тут стали появляться по прошествии пары лет)))

[trxgb]

Сообщение от ZhenkaZ

о какие вопросы тут стали появляться по прошествии пары лет)))

а березки раньше все равно были выше...

[foRs]

Crazy_Stuff, забей, одна шаурма свела на нет твои тренировки. Жри в макдаке и забей на качалку. а ещё забыл. надо бухать как сука или шабить в падике. и всё заебись будет!

[ZhenkaZ]

foRs, привет Ромк

[.final]

Оффтоп

УДАЛИТЕ ПОСТ ПОКА НЕ ПОЗДНО ЭТО ПРОВОКАЦИЯ ДЛЯ ЛЁШИ В ЧИСТОМ ВИДЕ

[Настоящая]

Crazy_Stuff, а ты какого роста? высокого? считается, что поднимать тяжести и серьезно качаться желательно с 23- 25 лет, ибо идет формирование скелета и если начать поднимать приличные тяжести, то можно здорово потерять в росте и грыжу межпозвонковую схватить. Ну и нагрузка должна идти по-возрастающей - это 100%. Так что пробегись сутра, на турничках красиво сделай в два-три захода...А вообще че бы не посоветоваться с тренером? он то знает толк

[ZhenkaZ]

Настоящая, опять турники)))

[Настоящая]

ну так раз так и надо, так что

[Bad_Name]

Ждем обсуждения страниц на 5.

[ZhenkaZ]

Настоящая, а сама?

[Настоящая]

ZhenkaZ, а вы, я смотрю, тренер в прошлом по фитнесу?

[ZhenkaZ]

Настоящая, чиво чиво

[Настоящая]

ZhenkaZ, сама я только 4 раза подтянусь и один раз уголок на турнике. На большее не хватит меня)))))) Да ты знаешь, вокруг турника во дворе такие сопли обычно стоят, что я со своими четырьмя разами прям король лёгкой атлетики супротив них

[ZhenkaZ]

Настоящая, ха)) хотелось бы посмотреть на 4 раза то))))

[foRs]

ZhenkaZ, привет Женька =)

[Al_exe_y]

Crazy_Stuff, За две недели три недели форму сильно потерять практически невозможно. Возможно набрать немного веса. Но мышцам от этого ничего не будет. Если ты качался. Начни с легких весов. т.е. 70% от рабочего веса. Сделай цикл если уж совсем тяжко.