Цитата:
Сообщение от Bram
рекомендации выслушал, что мол если меньше 6-7 раз жмёшь - нехуй этим весом делать.
что брусья влияют на грудак - новость. так то трицепс убивают они, хз
|
Какая же новость? Всем давно известно. Брусья и самый узкий хват на турнике - привет, грудак!