|     
      
      | 
   #20184 | |||
| 
      
            
     
      
            
    
      
       
      
       Инфо >  | 
 
 
 
   
   
      
      Цитата: 
  
 не. ну 15ху надо по-любому подтягиваться посану. вот и держу уровень время от времени, проводя время на турниках за домом на районе, не считая того, что алкаху потягиваю чаще чем гирьки.  | 
|||
  
   
   
    
        
        
    
    
       
   
    
    
    
    
    
    
     
    
   
  | 
|     
      
      | 
   #20185 | ||
| 
      
            
     
      
            
    
      
       
      
       Инфо >  | 
 
 
 
   
   
      
      Добрый!, ну это не совсем так. С возрастом  не всякий качок 15 раз сможет подтянуться. Зато шкаф со всем его содержимым поднимет легко. Так что это не показатель.     А вот с твоими результатами у тебя будут проблемы так как  как они тупо не будут увеличиваться. ПОтому что после тго ак ты позанимался печень вырабатывает аминокислоты различные. А даже небольшая доза алкоголя сбивает их полноценную выработку и мышцы нормально не восстанавливаются. 
   
  
    
    
    
   
    
    
    
   
    
  
   | 
||
  
   
   
    
        
        
    
    
       
   
    
    
    
    
    
    
     
    
   
  | 
|     
      
      | 
   #20186 | ||
| 
      
            
     
      
            
    
      
       
      
       Инфо >  | 
 
 
 
   
   
      
      Al_exe_y, ну я не стремлюсь быть качком там... 
   
  
    
    
    
   
    
    
    
   
    
  
  форма есть и я её держу, и буду держать, даже после 3х дневного припоя водки пива с коньяком, я иду на турник (как и сегодня) и стабильно 15 ху подтягиваюсь+ ещё по 5-10 раз на 2-3 подхода, брусья тоже там. и не заморачиваюсь над тем,сколько там сгорает кислот и проч дерьма:)  | 
||
  
   
   
    
        
        
    
    
       
   
    
    
    
    
    
    
     
    
   
  | 
|     
      
      | 
   #20191 | ||
| 
      
            
     
      
            
    
      
       
      
       Инфо >  | 
 
 
 
   
   
      
      Аминокислоты нельзя выработать) Аминокислоты это мономер белкового полимера.  
   
  
    
    
    
   
    
    
    
   
    
  
  Каждый белок состоит из индивидуальной цепочки аминокислот, порядком и числом их белки и отличаются. Попадая в организм с едой белки расщепляются опять до аминокислот и в организме из них собираются новые белки.  | 
||
  
   
   
    
        
        
    
    
       
   
    
    
    
    
    
    
     
    
   
  |